بستر کا انتخاب

بیڈ بیس

اچھے بستر کا راز سب سے پہلے اس کے بیڈ بیس میں پوشیدہ ہے۔ تو آپ اچھے اور برے بیڈ بیس میں تمیز کیسے کرتے ہیں؟ سب سے پہلے، بستر کے slats کے معیار پر توجہ دینا. گدے کو اٹھاؤ، اور آپ کو لکڑی کے بیڈ سلیٹ نظر آئیں گے۔ اگر سلیٹس ملٹی-پرتوں والے بورڈز کے بجائے پتلے بورڈز ہیں، تو بیڈ کا معیار واضح طور پر کم ہے۔ متعدد پرتوں والے آرتھوپیڈک بورڈز اور اسٹیل کے چشموں کے ساتھ بنے ہوئے بستروں میں کافی حد تک احساس ہوتا ہے اور یہ مکمل طور پر خاموش ہوتے ہیں، جو کہ ایک اعلی-بیڈ بیس کی نشاندہی کرتے ہیں۔

گدی

صرف ایک محفوظ اور پائیدار بستر کی بنیاد آرام دہ نیند کی ضمانت نہیں دے سکتی۔ صرف بستر کی بنیاد اور گدے کو اچھی طرح سے ملا کر ہی آپ بہترین بستر اور آرام کرنے کا بہترین طریقہ بنا سکتے ہیں۔ گدے کا انتخاب کرتے وقت درج ذیل دو نکات پر توجہ دیں۔

مضبوطی اور لچک: ہر ایک کی سونے کی عادات مختلف ہوتی ہیں، اس لیے گدے کی مضبوطی کے لیے ان کی ضروریات بھی مختلف ہوتی ہیں۔ ایک اچھا بستر سونے کی پوزیشن میں ہونے والی تبدیلیوں کے مطابق خود بخود اس کی لچک کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔ اس لیے خریداری کرتے وقت اپنی سونے کی عادات کے مطابق مختلف پوزیشنوں پر لیٹنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ تمام پوزیشنوں میں آرام دہ محسوس کرتے ہیں، تو آپ نے بہترین نیند حاصل کی ہے۔

سائز: گدے کی لمبائی اور چوڑائی کافی ہونی چاہیے، کیونکہ ہر کوئی اپنی نیند میں اچھالتا اور مڑتا ہے، اس لیے آزادانہ نقل و حرکت کے لیے کافی جگہ ہونی چاہیے۔ گدے کی لمبائی آپ کی اونچائی سے کم از کم 15 سینٹی میٹر لمبی ہونی چاہیے تاکہ آپ کے تکیے کے لیے جگہ مل سکے اور نیند کے دوران دباؤ کم ہو۔ لمبے لوگوں کو ایک اضافی-لمبا توشک خریدنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔